nie wiem

Układałem sam na bazie wcześniej przepracowanych planów. Okej, dzięki, rozważę zmianę w tym obszarze. Co do wznosow bokiem to wiem, ale kiedyś miałem plan, który właśnie uwzględniał je w dniu Push i nie ukrywam, że tak po prostu wygodnie. Dieta aktualnie 2600 kcal (160B, 280W, 90T). Przez ostatni miesiąc zeszło z 82kg na 80kg, na ten moment [...]

Była pod linkiem . . . nie mogłem edytować wcześniejszego posta dlatego załozylem nowy Wiek: 40 Waga: 108 Wzrost: 189 Obwód ramienia: 45 Obwód klatki: 115 Obwód uda: bylo 52 Obwód talii: 96 Staż na siłowni: 16 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): trzymam dietę. Znam proporcje (po ostatnim cyklu jestem już mą [...]

Nie będę zakładał nowego tematu Jestem teraz na Cypku 500 mg tydzień i Tren E 200 mg tydzień Tren kończe już po 3 miesiacach i zauważyłem duże wahania ciśnienia u mnie Rano 145-155 / na 90-100 rano a wieczorem ksiązkowo 120-125 na 80-85 |(bez znaczenia dzień zastrzyku) Cypa chce ciagnac jeszcze pare miesiacy co moge dolozyć aby tak ciśnienie nie [...]

Wunibald nie to ze sie chwale; to sa fakty, ale wiem, ze zaraz "znawcy" pokrecom glowami i powiedza : "NIE! Tak byc nie moze". ;-))))

z tego co wiem to na pewno nie bedzie kontroli krwi, ale posikac to i owszam bedzie mozna....

[...] mi jeszcze - bo e-lite wspomniał coś o diecie tłuszczowej - co lepiej wybrać na redukcje ? CKD , low carb czy tłuszczową ? jest pare cm do zrzucenia w pasie (przynajmniej 6cm) - i nie chciałbym tez sie zbytnio odchudzić i palić miesnie bo szkoda mojej pracy :/ a z tego co wiem to na CKD leci wszystko :/ Zmieniony przez - Pharmacy21 w dniu [...]

RkW no tak ale jak sie zna ludzi to sie pamienta imie i nie przekreca a ja kube znam bo jest odemnie z miasta i czasami wpadam do niego do sklepu wiec wiem co i jak

nie chce mi sie opisywac, wiem ze domyslicie sie kto i gdzie

5.przewodzenie i odwodzenie ramion bokiem 3s./ 8 pow 10kg leżac na skosnej głową w dół 6.przywodzenie i odwodzenie ramion przodem 3s./12pow14kg. leżac na skosnej głowa w dół niestety dalej nie jestem pewien jak te ćwiczenia powyższe mają wyglądać:/ Możesz opisać pokrótce, jak to ćwiczenie wygląda, do czego jest podobne itd? 4.w opadzie tułowia [...]

Nie stosowałem tego supla... :) ale z tego co wiem opinie są podzielone na niektórych działa bardzie na niektórych mniej. 1. Halodrol Liquidgels zawiera pięć unikalnych składników, z których jeden chroniony jest patentem, natomiast inny oczekuje na decyzję biura patentowego. Czyni to produkt firmy Gaspari Nutrition absolutnie wyjątkowym oraz [...]

Już nawet nie odpisuje na smsy - bo wie, że ja wiem, że znowu tam pracuje - kurde przecież była tyle razy u mnie - podobieństwo do tej z obrazka aż 90% jak ją zobaczyłem po raz pierwszy to zamarłem przez chwilę. Pewnie 150 za godzinę!!! Ja miałem full service i nic nie musiałem dopłacać - ile ja kasy na nią wydałem - to połowa sfd miałby cykle [...]

Tzn. i tak i nie!!! Ale to bardzo długa historia - nie chcę się nad soba użalać ani rozwodzić - wiem co nie co o tym czy o tamtym ale życie jest czasami usłane różami............................z .......... kolcami!

jedz splitem i 3ymaj w miare miche. Wiem co mowie. Odzwyek narazie nie ruszaj ew.gainer lub bialko. Jedz to wg brakow w diecie. dieta jest trening jest -masajest Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2009-01-01 13:00:56

Teraz już wiem dlaczego nie wycofują ciągle HMB Gdzieś zawsze ktoś przeczyta że ten suplement daję redukowanie i masowanie na raz i jednak się sprzedaje. Co za pierdoły. Co do autora - poczytaj duzo tematów w dziale odżywianie, suplementy i badania naukowe :) Dieta musi być 100% dopięta. I na przyszłość - nie kupujemy supli o których nie mamy [...]

przenioslem tzn ctrl c ctrl v co do twojego pytania to wyliczylem zapotrzebowanie na 1800 kcal dalem dwa gramy bialka na kg masy dziala a reszte tak zeby dalo sie zrobic z tego jakis jadlospis... :D wiem ze slabo jesli chodzi o profeske, ale nie zalezy mi na szybkich spadkach, bardziej chcialbym utrzymac diete do konca roku, dlatego zalezy mi [...]

Wiem o ankiecie, ale nie wypelnialem jej bo juz to zrobilem w temacie dotyczacym mojego treningu, tutaj chodzi mi o wypowiedz osob doswiadczonych i ogolna ocene i opinie na temat tych treningow, bo moze komus przydadza sie :)

spokojnie, wiem że jest kolejka przypomnę się w weekend. edit: tzn wiesz, nie muszę mieć specjalnie rozpisanego planu, zastanawiałem się tylko, który z wariantów - 8x8 czy mój HSS byś polecił na obecną chwilę. Praca, studia, masa innych spraw = podwójnie dzielone najwcześniej w lipcu, także w grę wchodzi wersja; jeden trening jednego dnia. [...]

Faktycznie mój błąd myślałem że chodzi Ci o SPADEK energii wywołany WYPICIEM energetyka przed treningiem. Ale co do reszty nie masz racji. Także nie na miejscu są Twoje rady abym skończył szkołę i dopiero się udzielał. Mimo swojego wieku, uczę się od 2 lat, z forum naszego, zagranicznego, konkurencyjnych for, youtuberów,wykładów z seminarium, itp. [...]

wszystko jest dobre jak zachowa się umiar, te kanapki nie wyglądają jakoś źle, ale zamiast kupować tam kanapkę to wolałbym chyba sam sobie taką zrobić i wiem że nic tam dodatkowego nie ma :-)

Teraz omka i prolo jest na 100% wiec latwiej jest wiadomo. Po co lekarz ma jednak sobie problemy robic? Wiadomo, jeden wypisze drugi nie, niektorzy lekarze nie boja sie kontroli, bo wiem ze pisza co chca i ile chca. Ostatnio z jedna lekarka gadalem jak bylem po skierowanie na podstawowe badania (w koncu trzeba zrobic;-))o sterydach to mowila ze [...]